Pourquoi la formule « Tu t'en sortiras » n'aide pas un homme en instance de divorce

« Les conseils sont comme la neige : plus ils tombent doucement, plus ils restent longtemps et plus ils s'enfoncent dans l'esprit. » -Samuel Taylor Coleridge

Au début d'un divorce, beaucoup d'hommes se tournent vers leurs amis et leur famille pour obtenir du soutien et entendent la phrase « Tu t'en sortiras ». Bien sûr, les amis et la famille sont bien intentionnés, veulent aider et offrent des mots d'encouragement du type « Tu t'en sortiras ».

À première vue, cela semble être un soutien, et cela peut aider temporairement. Cela a pour but de renforcer sa confiance, de lui faire savoir que les gens croient en sa force. Mais lorsqu'il est confronté à la réalité difficile et bouleversante du divorce - la perte de la vie qu'il a connue - ces trois mots peuvent sembler vides et dédaigneux, même s'ils sont censés l'aider.

Voyons pourquoi la formule « Tu t'en sortiras » n'est pas utile - et ce qui l'est réellement :

La réalité du divorce pour les hommes

Le divorce n'est pas seulement un événement, c'est un processus. C'est une montagne russe d'émotions, de batailles juridiques, de contraintes financières et de défis parentaux. Le monde dit aux hommes d'être forts, d'aller de l'avant, de se débrouiller seuls. Les hommes n'ont pas souvent la possibilité de faire leur deuil, d'exprimer leur douleur ou de demander de l'aide sans avoir l'impression d'échouer.

Lorsque quelqu'un leur dit « Tu t'en sortiras », ils peuvent avoir l'impression d'ignorer la profondeur de ce qu'ils traversent. C'est un coup de pouce qui l'aide à croire qu'il peut s'en sortir comme pour une séance d'entraînement ou un projet difficile au travail. Mais le divorce n'est pas une épreuve qu'il suffit de traverser, c'est une épreuve qui le transforme. Et prétendre que c'est facile ne fait que rendre le processus plus difficile.

Pourquoi « tu t'en sortiras » tombe à plat

1.      Elle simplifie à l'extrême une situation complexe 

Le divorce est un processus complexe. Il y a l'aspect juridique - engagement d'un avocat, division des biens, accords sur la garde des enfants. Il y a l'aspect émotionnel - le chagrin, la solitude, la colère, la culpabilité. Il y a l'aspect pratique - trouver un nouvel endroit où vivre, restructurer ses finances, reconstruire sa vie sociale. Dire à un homme « Tu t'en sortiras », c'est passer sous silence ces complexités.

2.      Cela peut ressembler à une pression 

S'il a du mal à tenir le coup, le fait d'entendre « Tu t'en sortiras » peut lui donner l'impression qu'on attend de lui qu'il ait déjà tout compris. Cela peut lui donner l'impression d'être faible parce qu'il se bat. Mais la lutte est naturelle. C'est l'une des choses les plus difficiles qu'il aura à vivre. Il a le droit de se sentir désorienté, de demander de l'aide, de prendre le temps de réfléchir.

3.      Il n'offre pas de véritable soutien

L'encouragement est une bonne chose, mais il doit être accompagné d'actions. Un discours d'encouragement peut certainement aider temporairement, mais un homme en instance de divorce a besoin d'une aide réelle. Il a besoin de conseils pour naviguer dans le système juridique, d'un soutien émotionnel de la part de personnes qui le comprennent et de conseils pratiques pour reconstruire sa vie. Ce n'est pas ce qu'offre le message « Tu t'en sortiras ».

Ce qui aide réellement un homme en instance de divorce

Si vous connaissez un homme en instance de divorce, au lieu de lui dire « Tu t'en sortiras », voici quelques moyens plus utiles de le soutenir :

1. Reconnaître la douleur

Ce qu'il faut dire :

· « Je ne peux pas imaginer à quel point cela doit être difficile pour toi. »

·        « Je sais que c'est une période difficile, mais sache que je suis là pour toi. »

·        « Tu n'as pas à traverser cette épreuve seule. »

Parfois, la chose la plus utile est simplement de reconnaître que le divorce est brutal. Faire savoir à un homme qu'il est normal d'avoir mal, de se sentir dépassé et de ne pas avoir encore toutes les réponses peut être d'une grande aide.

2. Offrir une aide réelle

Ce qu'il faut faire :

·  Aide pour les tâches pratiques (garder ses enfants, partager un repas, aider à la paperasserie).

·  Recommandez un bon avocat spécialisé dans le divorce ou un bon conseiller financier.

· Proposer des ressources, des livres ou des groupes de soutien pour les hommes en instance de divorce.

Le divorce est épuisant. Proposer des moyens spécifiques pour alléger son fardeau peut changer la donne.

3. Écouter sans essayer de tout résoudre

On apprend souvent aux hommes à refouler leurs émotions et à se débrouiller seuls. Mais le fait d'étouffer la douleur ne fait qu'aggraver les choses. Parfois, le meilleur soutien consiste simplement à prêter une oreille attentive sans porter de jugement. Laissez-le se défouler, exprimer sa frustration ou parler de ses craintes sans vous précipiter pour lui apporter des solutions.

4. L'encourager à chercher du soutien

Beaucoup d'hommes essaient de traverser le divorce seuls. Ils ne veulent pas paraître faibles. Mais le fait d'avoir du soutien - que ce soit par l'intermédiaire d'amis, d'une thérapie ou d'un coach en divorce - peut faire toute la différence.

Que dire ?

· « Beaucoup d'hommes ont trouvé très utile le soutien d'autres hommes qui ont vécu cette expérience. Y avez-vous songé ? »

· « Vous n'êtes pas obligé de faire cela tout seul. Il y a des gens qui peuvent vous aider. »

Pourquoi le recours à une tierce partie expérimentée peut faire la différence

Traverser un divorce est accablant, et essayer de s'en sortir seul conduit souvent à plus de douleur, à des erreurs coûteuses et à l'épuisement émotionnel. Chercher le soutien d'une tierce personne neutre et expérimentée - comme un thérapeute, un groupe de soutien local pour hommes ou un coach en divorce - peut s'avérer extrêmement utile.

Comment ces ressources peuvent aider :

1.      Thérapeutes

Ils offrent un espace pour traiter les émotions, développer des stratégies d'adaptation et surmonter le chagrin, la colère ou l'anxiété.

2.      Groupes de soutien

Le fait d'entrer en contact avec d'autres hommes qui traversent un divorce peut aider à réduire le sentiment d'isolement, fournir des conseils pratiques et offrir de la camaraderie.

3.      Coaching en divorce

Un coach en divorce aide les hommes à se concentrer sur des solutions pratiques, à éviter les erreurs et à créer une vision de la vie après le divorce.

Pourquoi c'est plus utile que « Tu t'en sortiras » ?

Au lieu d'encouragements bien intentionnés et temporaires, ces ressources proposent des stratégies réelles, des conseils émotionnels et des étapes pratiques pour aider un homme à reconstruire sa vie. Elles offrent une compréhension, une responsabilisation et un soutien structuré - des choses qu'une simple phrase ne peut pas fournir.

vous n'avez pas à le faire seul

Si vous êtes un homme en instance de divorce, sachez ceci : Vous n'avez pas à faire semblant d'avoir tout compris. Vous n'avez pas à croire que vous savez quoi faire. Vous n'avez pas à vous accrocher à des encouragements temporaires. Et surtout, vous n'êtes pas obligé de traverser cette épreuve seul.

Au lieu de vous contenter d'un « tu t'en sortiras », cherchez un véritable soutien. Parlez à des personnes qui comprennent vraiment ce que vous traversez. Demandez l'aide d'un thérapeute, d'un groupe de soutien ou d'un coach en divorce. Faites de petits pas chaque jour pour vous reconstruire. Le divorce est difficile, mais avec l'aide appropriée, vous pouvez sortir plus fort de l'autre côté.